Justine Bach
Sophrologue certifiée RNCP à Fresnes
12 résidence des gémeaux, 94260 FRESNES

&

211 Rue Adolphe Pajeaud, 92160 ANTONY

 
06 51 64 80 01
 
 

Justine Bach

Sophrologue certifiée RNCP à Fresnes et Antony

La séance de sophrologie avec Justine Bach

Déroulement des séances

La particularité de la première séance

La première séance permet de faire connaissance, de définir votre objectif et de vous faire découvrir la sophrologie.

A la suite de cette séance, je travaille sur votre protocole thérapeutique afin de vous proposer un accompagnement au plus près de vos besoins et de vos attentes. Je vous propose un accompagnement adapté à vous et uniquement pour vous.

 

Les autres séances

Une séance dure entre 45 minutes à 1 heure. Une séance se déroule en trois temps :  

1.  Un temps d’expression pour faire le point sur les événements survenus depuis la dernière séance, vos ressentis, vos entraînements, votre progression, vos questionnements. 

2. Un temps de pratique avec des exercices sélectionnés par le sophrologue adapté à votre progression et à votre objectif. Il se compose de 1 à 4 exercices de relaxation dynamique et d’une sophronisation (visualisation).

3. Un temps d’échange pour vous exprimer, si vous le souhaitez, sur vos ressentis physiques, mentaux et émotionnels. Ce temps permettra aussi de définir vos entraînements et de convenir du prochain rendez-vous.

Les entraînements entre deux séances sont importants car ils vous permettent d’accéder plus facilement à vos ressentis, de progresser et devenir autonome dans la réalisation des exercices afin d’atteindre votre objectif. Vous bénéficierez ainsi de votre « boîte à outils » d’exercice sophrologique pour réussir à retrouver cet état agréable et de détente vécue durant les séances dans votre quotidien.

Combien de séance est nécessaire ?

Un accompagnement thérapeutique utilisant la sophrologie comprend environ 8 à 12 séances.

La régularité des séances sera définie ensemble (de 1 séance par semaine à 1 séance par mois).

Réalisation & référencement Simplébo   |   Ce site est parrainé par la Chambre Syndicale de la Sophrologie

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